６月に続き、今年度２回目のレジリエンス講座を行いました。本日のレジリエンス講座のテーマは「『やればできるの力』を鍛えよう！」でした。「レジリエンス」とは、失敗、ピンチ、ストレス、困難、落ち込み、エネルギーダウンから立ち直る心の力であること、また、レジリエンスを育てる５つの心の筋肉が「自尊心（自分は大事と思える力）」、「感情調節（嫌な気持ちと仲良くする力）」、「自己効力感（やればできると思える力）」、「楽観性（きっとうまくいくと思える力）」、「人間関係（誰かに助けてもらおうって思える力）」であることを再確認しました。その後、４月から本日まで取り組んできたこと、頑張ってきたことを振り返り、残り半年（101日）の目標を立てました。成功率50％であること、わかりやすいこと、数値が入っていること等が目標設定のコツであることが紹介されました。また、応援してくる人を見つけることも目標達成の後押しになることも紹介されました。目標達成に向け努力することを通してレジリエンス（折れない心）を鍛え、困難に立ち向かえる力を少しずつ育てていくことを願っています。